每天早起空腹喝茶 -藝苑風景-藝苑芳華-戲曲藝術(shù)

上世紀80年代，她在相聲TV《釣魚》中扮演了“二他媽媽”， 給人們留下了深刻印象。近年來，她在電視連續(xù)劇《楊光的快樂生活》中扮演的“老姑”一角色，更使她再次走紅。近日，記者來到影視演員胡珂瑜的家。

按季節(jié)喝不同的茶

54歲的胡珂瑜將自己的養(yǎng)生秘訣概括為：一年四季保持每天早起空腹喝茶的習慣，且順應(yīng)季節(jié)的變化喝不同的茶，喜歡運動，保持樂觀的心態(tài)。

她對記者說，她習慣一年四季每天早晨起床后空腹喝茶，喝痛快后才吃早餐，雖說不一定科學(xué)，但這個習慣是她從小就養(yǎng)成的。六七歲時，家里每天早晨的第一件事就是沏一壺茶，然后，把茶壺放在一個護套里。她認為，幾十年來養(yǎng)成的喝茶習慣，不僅是一種傳承，而且是一種養(yǎng)生保健的方法。

胡珂瑜45歲時在單位辦理了特崗?fù)诵荩捎谒哂形乃嚤硌萏熨x，經(jīng)常參加天津、北京、河北省電視臺組織的演出活動，每當排戲累了就喜歡喝茶。說到這兒，她馬上給自己泡上一杯鐵觀音，邊喝邊聊。

胡珂瑜家里放著不同品種的茶葉。她說，飲茶能養(yǎng)生，但不同的茶葉在季節(jié)交替中所產(chǎn)生的功效各異，對人體的保健也有不同的作用。春天要喝花茶，如茉莉、桂花等，花茶性溫，可散發(fā)冬季積郁于人體之內(nèi)的寒氣，促進人體陽氣生發(fā)，令人精神振奮，消除春困。夏天喝綠茶，如西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春等。綠茶性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火的功能，富含維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)等成分。秋天喝青茶，青茶屬半發(fā)酵的茶，如鐵觀音、烏龍等，青茶介于紅、綠茶之間，適合秋天飲用。入冬后喝全發(fā)酵的茶，因為冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。此時喝普洱茶、紅茶等，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體對冬季的適應(yīng)能力。幾十年來，她幾乎沒有慢性病的苦惱。

每天晚飯后堅持運動

胡珂瑜說，只要不拍戲，每天晚飯后她都要和丈夫楊啟軍到小區(qū)的健身園玩玩健身器械，雖說只是小運動，她也從中體會了許多好處，利用戶外健身器械鍛煉可刺激大腦皮層，增加腦細胞活力，愉悅精神，能增強腸胃蠕動，每天晚上運動一下還有助消化，緩解更年期的精神緊張和種種不適反應(yīng)。她認為，現(xiàn)在的養(yǎng)生方法很多，但運動是必不可少的。

永遠保持樂和心態(tài)

記者在和胡珂瑜的交談中，總能被她的幽默和親切所打動，沒有任何的距離，就像我們的“老姑”。一些人生道理、至理名言經(jīng)過她的“加工”少了些刻板，多了些輕松。她認為，養(yǎng)生的關(guān)鍵是永遠保持樂觀的心態(tài)，這就是她信奉的生活哲理。她說，即使在生活中遇到不如意的事，樂觀開朗的性格也不會讓她消沉太久，如果不快快樂樂地過日子豈不是太委屈自己了？她掰著手指為記者述說著她的快樂哲學(xué)。

新聞鏈接：

胡珂瑜1957年生于天津，近年來主要作品有電視劇《江湖笑面人》、《楊光的快樂生活》1-3部、《追著幸福跑》、《一個姑爺半個兒2》、《雞毛蒜皮沒小事》、《清官巧斷家務(wù)事》等。電視電影《約會陽光》、《白芳禮》、《爸爸》、《舅舅》、《麥積山的呼喚》等。在第二屆全國新故事“嵩山泉”獎大賽中榮獲中國曲藝家協(xié)會頒發(fā)的表演銅獎。榮獲中央電視臺2009年CCTV小品大賽最佳女演員獎。

猜你喜歡